كيف تعرف نقص فيتامين عندك ..
فيتامين أ/
* التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
*ظهور تقرحات في الفم.
*العشى الليلي.
*جفاف و تقشر في الجلد.
فيتامين ب المركب/
*الإجهاد المتواصل.
*عدم القدرة على التركيز.
*تشقق الشفاه.
*التحسس من الضوء.
*القلق المستمر"الأرق".
فيتامين ج /
*الإصابة المتكررة بالبرد.
*نزيف اللثة.
*عدم التئام الجروح بسهولة.
فيتامين د /
*الآم المفاصل.
*الآم الظهر.
*تساقط الشعر.
فيتامين هـ /
*الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
*بطء التئام الجروح.
فيتامين أ/
* التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
*ظهور تقرحات في الفم.
*العشى الليلي.
*جفاف و تقشر في الجلد.
فيتامين ب المركب/
*الإجهاد المتواصل.
*عدم القدرة على التركيز.
*تشقق الشفاه.
*التحسس من الضوء.
*القلق المستمر"الأرق".
فيتامين ج /
*الإصابة المتكررة بالبرد.
*نزيف اللثة.
*عدم التئام الجروح بسهولة.
فيتامين د /
*الآم المفاصل.
*الآم الظهر.
*تساقط الشعر.
فيتامين هـ /
*الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
*بطء التئام الجروح.
